Hardloopschoen-Crop

Hyram Workout

28 november 2013 Hans 0

Q-F4F-training total work-out Materiaal Schijf van 5 of 10 kilogram Uitvoering Basis = 7 herhalingen Master = 9 herhalingen (zonder rust!)

Barbell Row

Barbell row

20 november 2013 Hans 0

  De barbell row is een effectieve oefening voor de grote spiergroepen in je rug, zoals de latissimus dorsi en de trapezius. De barbell row […]

Krachttraining

19 november 2013 Hans 0

Kracht- of weerstandtraining is een erg nuttige en veelzijdige vorm van training, die voor verschillende doeleinden kan worden toegepast. Zoals de naam al aangeeft kan […]

Spiervezeltype beïnvloeden

18 november 2013 admin 0

Spieren zijn opgebouwd uit verschillende spiercellen, ook wel spiervezels genoemd. In het artikel “De werking van spieren A-Z: Deel III, spiervezel- en lichaamstypen..” ga ik […]