Mummie

Goed ingewikkeld?!

20 december 2013 Marc 0

Een goed advies van onze NK boksen A klasse kampioen is om boksbandage te gebruiken. Maar hoe? Nu is het geen probleem om een verbandje rond […]

CoreTraining

Coretraining

19 december 2013 admin 0

Core stabiliteitstraining als fitness training. Instabiliteittrainers als de Bosu Balance Trainer en de Swiss Ball worden veel gebruikt om de buikspieren (m. rectus abdomins, m. […]

Friet

Afvallen, nog 1 keer

19 december 2013 admin 0

Veel mensen die trainen in een fitnesscentrum, doen dit om af te vallen en een mooier figuur te krijgen. Vaak wordt er gedacht dat men het beste […]

Dumbbell-Zwart

Trainingsleer, krachttraining 3

18 december 2013 admin 0

Fase 1. Coördinatie. Coördinatie is de organisatie van de besturing van het motorische systeem. Coördinatie is een zeer belangrijk onderdeel van de sport en topsporttraining. […]

Dumbells2

Trainingsleer krachttraining 1

18 december 2013 admin 1

Krachttraining kan een positieve bijdrage leveren om te presteren. Op basis van een goede analyse van de sport, kan eventueel krachttraining iets toevoegen aan de […]

Gewichtheffen

Gewichtheffen, techniek 1

17 december 2013 admin 0

Methodiek en techniek van de haltertraining.   In de eerste dagen van de mensheid waren kracht, snelheid en behendigheid voor­waarden om te overleven. Al snel […]