Maand: april 2015

Train je core en je bovenlichaam met dezelfde oefeningen

Krachtsporters kunnen de spieren in hun core trainen terwijl ze met dumbbells oefeningen doen voor de spieren in hun armen en schouders. Ze moeten die oefeningen dan wel uitvoeren als ze staan, en met één arm. Dat rapporteren Noorse bewegingswetenschappers van University College in de European Journal of Applied Physiology.

Blessurevrij fietsen?

Blessures Racefietsen en Mountainbiken (BIS) Sportblessures: niemand zit erop te wachten, maar jaarlijks krijgen ongeveer 1,5 miljoen mensen in Nederland ermee te maken. Om effectief aan preventie te doen, is inzicht in het aantal en soort sportblessures onmisbaar. Dit kan met het web-based Blessure Informatie en registratie Systeem (BIS) van TNO Kwaliteit van Leven. Fietsen is… Lees verder Blessurevrij fietsen?

Krachttraining voor wielrenners

Wie een gewichtheffer wil worden, heeft weinig aan een extensieve duurtraining op een koersfiets. Het is immers zo, dat sporters beter worden in wat ze trainen. Wie gaat hardlopen, wordt beter in hardlopen. Wie gaat bankdrukken, wordt beter in bankdrukken. Voor een gewichtheffer is een cardiotraining dus ook weggegooide tijd.

Sommige energy shots maken wielrenners een beetje sneller

Energy shots, de geconcentreerde energiedrankjes die je niet alleen koopt bij sportzaken, maar ook bij benzinepompen en in supermarkten in de schappen liggen, kunnen de prestaties van wielrenners een tikkie verbeteren. En soms doen ze dat ook niet. Dat hangt helemaal van af van welke energy shot je gebruikt, ontdekten bewegingswetenschappers van Montana State University… Lees verder Sommige energy shots maken wielrenners een beetje sneller

Ventoux Cycling Night

  In de Tilburgse bioscoop Euroscoop wordt op 18 mei de Ventoux Cycling Night gehouden. Op deze avond wordt ook de nieuwe film Ventoux getoond.

Verbeeten Challenge 2015, de foto’s

11 april 2015. Net na een regenbui vertrok een groep dappere wielrenners aan een tocht van ca 62 km. Door de intensieve indoor wintertraining en de perfect techniek workshops draaide het peloton als de beste!