
Heuvels, heuvels, heuvels…
Zo veel heuvels, er leek maar geen einde aan te komen. Zwaar afzien was het maar ook SUPER FANTASTISCH!!
Zo veel heuvels, er leek maar geen einde aan te komen. Zwaar afzien was het maar ook SUPER FANTASTISCH!!
Met het ouder worden treden er belangrijke veranderingen op in ons skelet, de spieren, het bot en de gewrichten. De hoeveelheid spiermassa neemt af: bij […]
High Intensity Interval Training (HIIT) met maximale inspanningsblokken van 30 seconden kan de prestaties van wielrenners verbeteren. Wanneer de HIIT bestaat uit maximale inspanningsblokken van […]
Bij het plannen en invullen van een ‘high-intensity interval training’ (HIIT) zijn het type sport, het moment in de trainingscyclus en de overige trainingsbelasting van […]
Krachttraining onderdrukt de groei van kinderen niet. Krachttraining (2 à 3 keer per week) kan juist bijdragen aan blessurepreventie en botgroei. Dit is de goed […]
Het innemen van een combinatie van glucose en fructose kan een intensieve fietsprestatie van meer dan 2 uur bevorderen, vergeleken met het innemen van glucose […]
Gelukkig hebben we de foto’s nog! En de filmpjes, onderaan.
Hardlopers zetten waarschijnlijk betere tijden neer als ze, voordat ze een afstand van 3-5 kilometer gaan afleggen, vijf eenvoudige strek-oefeningen doen. Dat schrijven onderzoekers van […]
Een koolhydraatarm dieet gedurende 30 dagen zorgt voor gewichtsafname bij mannelijke turners terwijl hun spierkracht gelijk blijft, zo zeggen de Italiaanse professor in de anatomie […]
Powerlifters die met zo’n acht jaar training achter de riem hebben ‘versere’ spiercellen dan mensen die niet aan krachttraining doen. Dat schrijven onderzoekers van de […]
Copyright & kopiëren; 2023|WordPress thema door MH Themes