Niemand traint zo hard als WIJ!
  • Home
  • Blog
  • Begrippenlijst
  • Trainingsschema’s

Maand: mei 2015

StrongVikingHills2015

Heuvels, heuvels, heuvels…

30 mei 2015 Marc 0

Zo veel heuvels, er leek maar geen einde aan te komen. Zwaar afzien was het maar ook SUPER FANTASTISCH!!

Sarcopenie

Sarcopenie – Wat doet veroudering met botten, gewrichten en spieren?

29 mei 2015 Marc 0

Met het ouder worden treden er belangrijke veranderingen op in ons skelet, de spieren, het bot en de gewrichten. De hoeveelheid spiermassa neemt af: bij […]

GeleFietser

HIIT met korte inspanningblokken verbetert fietsprestaties

29 mei 2015 Marc 0

High Intensity Interval Training (HIIT) met maximale inspanningsblokken van 30 seconden kan de prestaties van wielrenners verbeteren. Wanneer de HIIT bestaat uit maximale inspanningsblokken van […]

HIIT

Praktische adviezen voor High Intensity Interval Training

29 mei 2015 Marc 0

Bij het plannen en invullen van een ‘high-intensity interval training’ (HIIT) zijn het type sport, het moment in de trainingscyclus en de overige trainingsbelasting van […]

CrossfitKids

Krachttraining is ook goed voor jonge atleten

29 mei 2015 Marc 0

Krachttraining onderdrukt de groei van kinderen niet. Krachttraining (2 à 3 keer per week) kan juist bijdragen aan blessurepreventie en botgroei. Dit is de goed […]

glucose-fructose

Combinatie van glucose en fructose verbetert langdurige fietsprestatie

29 mei 2015 Marc 0

Het innemen van een combinatie van glucose en fructose kan een intensieve fietsprestatie van meer dan 2 uur bevorderen, vergeleken met het innemen van glucose […]

DeJongeRenner

MTB Pinksterkamp De Jonge Renner, 2015

26 mei 2015 Paul M 0

Gelukkig hebben we de foto’s nog! En de filmpjes, onderaan.

Hardlopen

Vijf strek-oefeningen die het uithoudingsvermogen van hardlopers op de middellange afstand vergroten

19 mei 2015 Marc 0

Hardlopers zetten waarschijnlijk betere tijden neer als ze, voordat ze een afstand van 3-5 kilometer gaan afleggen, vijf eenvoudige strek-oefeningen doen. Dat schrijven onderzoekers van […]

Koolhydraatarm

Afvallen door koolhydraatarm dieet met behoud van spierkracht

18 mei 2015 Marc 0

Een koolhydraatarm dieet gedurende 30 dagen zorgt voor gewichtsafname bij mannelijke turners terwijl hun spierkracht gelijk blijft, zo zeggen de Italiaanse professor in de anatomie […]

DNA

Krachttraining vertraagt veroudering DNA spiercellen

5 mei 2015 Marc 0

Powerlifters die met zo’n acht jaar training achter de riem hebben ‘versere’ spiercellen dan mensen die niet aan krachttraining doen. Dat schrijven onderzoekers van de […]

Berichtnavigatie

1 2 »

Meest recente berichten

  • Shuttlerun 8 nov
  • Jeroen’s test 1 nov
  • Trainingsschema binnen 1 en 8 nov
  • Trainingsschema bos 26 juli 2021
  • Buiten 14 juni

Recente reacties

  • QuinnVanGorp op QMT, 12 januari 2018
  • Doekele op Goede Vrijdag, 14 april
  • Kees op Zweten, zweten en nog eens zweten!
  • Jurgen op Quality Maximaal Test 2
  • Doekele op Quality Maximaal Test 2

Archieven

  • november 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • augustus 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • juli 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • maart 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • augustus 2013
  • mei 2013
  • maart 2013

Categorieën

  • Afvallen
  • Agenda
  • Amsterdam Dakar
  • Challenge
  • Conditie
  • Core
  • Evenement
  • Explosiviteit
  • Fietsen
  • Fit4Cycle
  • Fit4Fight
  • Fun
  • Geen categorie
  • Kracht
  • Materiaal
  • Obstacle run
  • Oefeningen
  • Oude doos
  • Plank
  • Recycling
  • Sarcopenie
  • Sportzorg
  • Strong Viking
  • Techniek
  • Test
  • Training
  • Trainingsleer
  • Trainingsschema
  • Uncategorized
  • Verbeeten Challenge
  • Voeding
  • Wedstrijd

Copyright & kopiëren; 2023|WordPress thema door MH Themes

 

Reacties laden....