Veel mensen vragen zich af wat het verschil is tussen krachttraining en het trainen voor hypertrofie (spiermassa toename) en of er überhaupt wel een verschil is tussen deze 2 uitersten. Dat verschil is er zeker! Het meest voor de hand liggende voorbeeld hiervoor is het verschil tussen een Bodybuilder en een Powerlifter. Ooit een echte… Lees verder De grootste verschillen tussen spiermassa training en krachttraining
Maand: november 2015
Door je plafond breken
Je hebt de afgelopen jaren veel vooruitgang geboekt op zowel kracht en spiermassa. Er was sprake van het bereiken van je doelen en alles ging naar wens. Tot het moment dat er opeens nauwelijks meer vooruitgang werd geboekt. Is dit dan het gevreesde moment dat je je plafond hebt bereikt? Is dit het moment dat… Lees verder Door je plafond breken
On route to Banjul [Gambia]
Zaterdag 7 oktober 2015, ’s Ochtends vertrokken vanuit Amsterdam, nog een laatste afscheid in Breda. Daar werden Doekele en Michael opgewacht door hun kennissen en vrienden. Natuurlijk waren wij er ook bij om ze uit te zwaaien en veel succes te wensen!