5 jaar buiten trainen!
Uit het archief van de meester, gemaakt op vrijdag 11 mei 2012. Misschien wel gemaakt tijdens de eerste Q-Outdoor training ooit….?
Maand: januari 2017
Training Velodrome Amsterdam 7 januari 2017: De filpmjes
Gelukkig hebben we de filmpjes nog. En de foto’s!
Bietensap voor sprinters, voetballers en vechtsporters
Vechtsporters, sprinters, voetballers en andere beoefenaars van sporten waarin explosieve bewegingen relevant zijn, hebben waarschijnlijk baat bij suppletie met rode bieten. Dat ontdekte de Amerikaanse […]
Bèta-Alanine verbetert prestaties wielrenners bij eindsprint, maar ook bij tijdrit
Bèta-Alanine verbetert de prestaties tijdens korte en intensieve inspanningen van 3 minuten, maar ook bij intensieve inspanningen die 6 minuten in beslag nemen. Dat ontdekten […]
Het dopingeffect van veertig gram pure chocolade per dag
Hardlopers, wielrenners en andere sporters verbeteren hun prestatievermogen als ze gedurende twee weken elke dag veertig gram pure chocolade eten. Dat ontdekten onderzoekers van Kingston […]
Training Velodrome Amsterdam 07.01.2017
Na de succesvolle baanclinic in 2016 is er opnieuw een mogelijkheid om op de wielerbaan Sloten te fietsen. Deze keer in de vorm van een […]