5 jaar buiten trainen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uit het archief van de meester, gemaakt op vrijdag 11 mei 2012.  Misschien wel gemaakt tijdens de eerste Q-Outdoor training ooit….?

Uitgelicht bericht

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Oude doos

Bietensap voor sprinters, voetballers en vechtsporters

Vechtsporters, sprinters, voetballers en andere beoefenaars van sporten waarin explosieve bewegingen relevant zijn, hebben waarschijnlijk baat bij suppletie met rode bieten. Dat ontdekte de Amerikaanse bewegingswetenschapper Ernest Rimer van de universiteit van Utah in een experiment waarin een diverse groep sporters fungeerde als proefpersoon. Meer lezen …

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Voeding

Het dopingeffect van veertig gram pure chocolade per dag

Hardlopers, wielrenners en andere sporters verbeteren hun prestatievermogen als ze gedurende twee weken elke dag veertig gram pure chocolade eten. Dat ontdekten onderzoekers van Kingston University in Engeland, die experimenteerden met een handjevol studenten. Toevoeging van een klein stukje pure chocolade aan hun dieet verbeterde hun uithoudingsvermogen. Meer lezen …

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Voeding