24 februari 2017: Weer tijd voor een Quality Maximaal Test. De resultaten:
Maand: februari 2017
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D vergroot spiermassa 65-plussers
Een combinatie van 20 gram whey, 20 microgram vitamine D en een beetje extra vitamines en mineralen. Als ze dat dagelijks toevoegen aan hun reguliere dieet, bouwen 65-plussers met sarcopenia nieuwe spiermassa op. Dat ontdekten onderzoekers van Nutricia. Hoe meer vitamine D en eiwitten die ouderen al via zonlicht en hun reguliere voeding binnenkrijgen, hoe… Lees verder Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D vergroot spiermassa 65-plussers
Quality Maximaal Test 2017 nr.2
Vrijdag 24 februari staat de volgende QMT op het programma. Het concept is bekend. Vijf verschillende oefeningen, maximaal aantal herhalingen en in een vooraf afgesproken tijd.
Training Velodrome 4 maart 2017
Vrije training Zaterdag 4 maart organiseren wij een vrije training op de wielerbaan Sloten in Amsterdam. Tijdens deze training bepaal je zelf wanneer je de baan in of uit gaat. Behalve renners met ervaring zijn nieuwkomers ook van harte welkom. Voor deze groep is de training een kennismaking met het baanwielrennen. Programma Nieuwkomers krijgen een… Lees verder Training Velodrome 4 maart 2017