5 jaar buiten trainen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uit het archief van de meester, gemaakt op vrijdag 11 mei 2012.  Misschien wel gemaakt tijdens de eerste Q-Outdoor training ooit….?

Uitgelicht bericht

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Oude doos

Krachttrainen in vakantie of uitrusten

ANGST OM VERLIES VAN RESULTATEN De angst om resultaten van krachttraining te zien verdwijnen tijdens vakantie lijkt een reden, maar is dat waarschijnlijk niet. Onderzoekers van de East Carolina University lieten getrainde krachtatleten 14 dagen lang niet trainen. Voor én na de twee weken rust werd de kracht gemeten op o.a. de benchpress en tijdens het squaten.… Lees verder Krachttrainen in vakantie of uitrusten