Jeroen’s test 1 nov

Hoe staan we ervoor aan het begin van het winterseizoen? Laten we dat eens meten, Jeroen verzint wat. 5 oefeningen, allemaal 1 minuut. En tellen maar. Elke hele beweging of seconde (hangen) is een punt. Push ups op de knieën of halve jump squats zijn uiteraard halve punten. Het goede nieuws: onze condities lopen niet… Lees verder Jeroen’s test 1 nov

Uitgelicht bericht

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Conditie, Test

Door je plafond breken

Je hebt de afgelopen jaren veel vooruitgang geboekt op zowel kracht en spiermassa. Er was sprake van het bereiken van je doelen en alles ging naar wens. Tot het moment dat er opeens nauwelijks meer vooruitgang werd geboekt. Is dit dan het gevreesde moment dat je je plafond hebt bereikt? Is dit het moment dat… Lees verder Door je plafond breken