
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D vergroot spiermassa 65-plussers
Een combinatie van 20 gram whey, 20 microgram vitamine D en een beetje extra vitamines en mineralen. Als ze dat dagelijks toevoegen aan hun reguliere […]
Een combinatie van 20 gram whey, 20 microgram vitamine D en een beetje extra vitamines en mineralen. Als ze dat dagelijks toevoegen aan hun reguliere […]
Goede voeding en een strak bewegingsplan kunnen ouderen behoeden van ernstig spiermassaverlies. Maar hoe zorg je dat mensen zich aan het advies houden? Hoogleraar ouderengeneeskunde […]
In combinatie met voeding speelt fysieke inspanning een sleutelrol bij het tegengaan van spiermassaverlies bij ouderen. Dit is van groot belang niet alleen voor onze […]
Oudere mannen hebben meer IGF-1 en meer testosteron in hun bloed naarmate hun magnesiumspiegel hoger is. Tot die conclusie komen geriaters van het University Hospital […]
Geef ouderen 8 weken lang elke dag 4 gram van een farmaceutisch visoliepreparaat, en hun spierweefsel groeit 2.4 keer sneller als er veel glucose en […]
Mensen die dagelijks aan een aerobe sport doen verouderen langzamer dan mensen die hun leven zittend doorbrengen. Dat schrijven fysiologen van de University of Colorado […]
Met het ouder worden treden er belangrijke veranderingen op in ons skelet, de spieren, het bot en de gewrichten. De hoeveelheid spiermassa neemt af: bij […]
Powerlifters die met zo’n acht jaar training achter de riem hebben ‘versere’ spiercellen dan mensen die niet aan krachttraining doen. Dat schrijven onderzoekers van de […]
Sporters die een dagje ouder worden doen zichzelf een groot plezier als ze extracten van de bladeren van de oeroude boom Ginkgo biloba gebruiken. Tenminste, […]
Ouderen die creatine gebruiken hebben meer energie en kracht als ze zich lichamelijk inspannen. Dat ontdekten onderzoekers van de University of Oklahoma toen ze proeven […]
Copyright & kopiƫren; 2023|WordPress thema door MH Themes